Aerial Yoga Übungen für Anfänger

Einsteigerfreundlicher Leitfaden für Aerial Yoga mit über 300 Fotos

„Aerial Yoga – Schwerelos glücklich“ ist ein umfassendes und sorgfältig strukturiertes Buch, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine wertvolle Unterstützung bietet. Die über 300 farbigen Fotos und rund 60 detailliert beschriebenen Übungen machen es leicht, die Bewegungsabläufe zu verstehen und korrekt auszuführen. Besonders hilfreich sind die Hinweise zu möglichen Einschränkungen bestimmter Übungen für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Bedingungen. Für alle, die zu Hause trainieren oder ihre Praxis über den Unterricht hinaus vertiefen möchten, bietet das Buch eine klare Orientierung und inspirierende Anleitungen.

Expertenwissen von renommierten Yoga- und Fitnessprofis

Die Autoren Wolfgang Mießner und Peter Schlösser bringen jahrelange Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Aerial Yoga, Pilates und Gesundheitsmanagement mit. Mießner, ein erfahrener Sport- und Gymnastiklehrer, hat bereits zahlreiche Bücher zu diesen Themen veröffentlicht und bietet sowohl Training als auch Gesundheitsprogramme an. Schlösser, der lange Zeit das renommierte WOYO® Studio in München leitete und heute als Athletik- und Reha-Trainer beim FC Bayern München tätig ist, zählt zu den Pionieren des Aerial Yoga in Deutschland. Ihre umfassende Fachkenntnis und ihr praxisnaher Ansatz spiegeln sich auf jeder Seite wider. Die Struktur des Buches ist durchdacht: Es vermittelt nicht nur die Grundlagen, sondern hilft auch dabei, eigene Sequenzen zu erstellen – ideal für alle, die ihre Praxis eigenständig vertiefen möchten.

Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit QR Code Videos

Ein besonderes Highlight des Buches sind die 30 ergänzenden Kurzvideos, die sich bequem per QR-Code abrufen lassen. Diese ermöglichen es, komplexere Übungen visuell nachzuvollziehen und sicher auszuführen. Besonders für Anfänger ist das von Vorteil, da sie die Bewegungen nicht nur nachlesen, sondern auch direkt ansehen können. Die fünf durchdachten Übungsprogramme im praktischen Teil bieten eine perfekte Grundlage für strukturierte Trainingseinheiten. Alternativ können Leser ihre eigenen Sequenzen auf Basis der detailliert beschriebenen Asanas zusammenstellen. Die gelungene Mischung aus inspirierenden Bildern, präzisen Texten und einem modernen, ansprechenden Design macht das Buch zu einer wertvollen Ergänzung für alle, die sich intensiver mit Aerial Yoga beschäftigen möchten.

👉 Für weitere Informationen und Videos besuchen Sie den YouTube-Kanal der Autoren!